Nie wstydzę się przyznać, że przez całą ostatnią klasę liceum jadłam na obiad kanapki z masłem orzechowym. Każdy. Pojedynczy. Dzień. Zapakowana w moje zielono-białe pudełko śniadaniowe w kropki, położona między suszoną żurawiną a Cheez-Its, ta wierna kanapka była robiona z miłością co wieczór przez moją mamę. Dlatego masło orzechowe jest dla mnie przeżyciem duchowym - pocieszającym, kochającym i niezawodnym. Tani i dostępny, stał się podstawowym elementem mojego pokoju w akademiku i każdego dnia znajduję nowe sposoby na naprawę. Kiedy zwykłe stare PB&J już nie robią tego dla Ciebie, oto inspiracja, jak wykorzystać ten słoik Jif.



1. Chrupiące Masło Orzechowe z Pokrojonym Jabłkiem



Zdjęcie: Maggie Gorman

Każdy przynajmniej raz w życiu jadł tę przekąskę, ale ta konkretna kombinacja jest cierpka i satysfakcjonująca. Zamiast tylko zanurzać plastry w maśle orzechowym, rozprowadź grubo chrupkość na plasterkach i ciesz się prostymi kęsami. Rezultat bardziej przypomina ucztę niż popołudniową przekąskę.



2. Odwodnione masło orzechowe

Dla tych z nas, którzy chcą mieć mniej cukru, kalorii i tłuszczu w naszej diecie, doskonałym wyborem jest odwodnione masło orzechowe. Proszek, który miesza się z wodą, ta wersja pasty ma znacznie bardziej „okrojony” i „ziemisty” smak. Ponieważ nie ma śladu dodatkowej słodyczy ani sztucznych dodatków, ten rodzaj masła orzechowego doskonale komponuje się ze wszystkim słodkim, a jego ziemisty smak uzupełnia dekadencję. Whole Foods prowadzi markę PB2, więc zatrzymaj się, poproś o próbkę i sam posmakuj wspaniałości.

3. Kanapka z masłem orzechowym i brązowym cukrem



jak długo przechowywane są ciasteczka w woreczku strunowym

Ta kanapka bez wątpienia jest moją ulubioną na liście. Domowy i pocieszający, był ulubieńcem wszystkich dzieci Reisingera. Wskazówka poufna: używaj grubego, miękkiego chleba pełnoziarnistego i miej w pobliżu wysoką szklankę mleka. Witaj w domu.

4. Masło orzechowe i kanapka z kawałkami czekolady

Zarówno grzeszna, jak i haniebna, ta kanapka jest przeznaczona do spożycia na podłodze w Twojej szafie, kiedy płaczesz nad swoim życiem. Fakt ten nie umniejsza jego smakowitości. Stosunek PB do czekolady to kwestia osobistych preferencji, ale wolę gruby kremowy Jif na każdej kromce chleba i około pół paczki półsłodkich chipsów w środku. Upewnij się, że zamykasz drzwi swojej szafy, nikt nie musi być świadkiem Twojego wstydu, mimo że smakuje tak dobrze.

5. Z boczkiem

Brzmi tak źle. To nie powinno działać. Ale przysięgam na grób George'a Washingtona Carvera, że ​​to rewelacja. Tłuszcz przebija się przez grubość masła orzechowego, a serdeczny mięsień dodaje domowego kopa do komfortu smarowania. Poszukiwaczom przygód radzę położyć rano kilka plasterków bekonu na tostach z masłem orzechowym. Dla bardziej sceptycznych, po prostu dodaj PB i boczek do tego samego kęsa (kęs tostu z masłem orzechowym, a następnie chrupnięcie boczku). Jeśli bycie razem jest złe, ta dwójka nie chce mieć racji.

6. Zaraz po łyżce

Szybka i prosta, ta wersja masła orzechowego świetnie nadaje się do przekąsek przed i po treningu. PB jest pełen zdrowych tłuszczów i białka, które pomagają Ci iść dalej, a także przywracają to, co straciłeś podczas szczególnie trudnej sesji pocenia się. Crunchy jest moim ulubionym na łyżce, ponieważ bardziej przypomina posiłek, ale kremowy wydaje się nieco bardziej dekadencki.

7. „Grillowane” PB i J

Jedno słowo, ludzie: lepki. Aby uzyskać właściwy szlam, upiec gruby chleb i jak najszybciej rozprowadź masło orzechowe i galaretkę na kromkach. Ciepło z chleba sprawia, że ​​oba stają się topione i cudowne. Jest to szczególnie łatwe do zrobienia w jadalni, ale uwaga: wymagane są serwetki.

8. Mrówki na kanapce z bali

Posiekaj seler na łatwe do ułożenia kawałki, użyj ulubionej wersji PB, posyp rodzynkami do mieszanki i użyj chleba zatwierdzonego przez dzieci. Prosta i sycąca, ta „dorosła” wersja (jak bardzo możesz być dorosłym, jeśli w nazwie swojej kanapki jest owad?) Ulubionego z dzieciństwa smakuje jeszcze lepiej z suszoną żurawiną, która jest bardziej cierpka.

9. Kanapka z masłem orzechowym i chlebem bananowym

Zakładając, że możesz dostać się w swoje ręce bananowy chleb (jak najszybciej zadzwoń do mamy), przygotuj tę kanapkę, aby uzyskać wszystkie ulubione klasyczne smaki z różnymi niuansami. Skrop trochę miodu na PB, aby uzyskać zupełnie nowy świat.

10. Kanapka z masłem orzechowym i prawoślazem

Masz oficjalnie osiem lat. I to wspaniałe uczucie. To połączenie najlepiej smakuje na białym chlebie Wonder pokrojonym w trójkąty, tak jak kanapki w podstawówce. Puszysta (oczywiście), przesadnie słodka i wręcz dziecinna, ta kanapka sprawi, że się uśmiechniesz. Marshmallow puch jest podobny do Dunkaroos i Capri Sun w tym sensie, że jest „dziecięcą rzeczą”, która przywraca ci młodość na dwie i pół minuty, kiedy kanapka jest nadal w twoich rękach.

czy możesz użyć oleju kokosowego do opalania

Jak powiedziałem, masło orzechowe to duchowe przeżycie. Nie dlatego, że smakuje tak cholernie dobrze (dlaczego? Dlaczego rozgniecione orzechy i olej tak dobrze smakują?), Ale dlatego, że czuje się jak w domu. Zawsze bezpieczne, zawsze dostępne i zawsze, zawsze z aprobatą mamy. Teraz idź zrobić kanapkę i zadzwoń do domu. To będzie najlepsza podwieczorek, jaki jadłeś od podstawówki.

Zdjęcie: Megan Suckut

P.S. Kliknij tutaj do niezbyt przeciętnych kanapek PB&J.