Bądźmy szczerzy, woda nie jest napojem preferowanym przez wszystkich. Ale nasz organizm tego potrzebuje, więc dodając owoce i zioła, nasza H2O nabierze smaku, dodając dawkę witamin, dzięki czemu woda nie będzie nudna.



owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais



Zacznijmy od uznania wody, na jaką zasługuje. Sama woda ma wiele zalet, takich jak nawilżanie organizmu, wspomaganie odchudzania, zapobieganie zmarszczkom (nie bez powodu nazywana jest fontanną młodości) oraz utrzymuje zdrową skórę i paznokcie.

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais



jak poprawić smak czterech loko

Dodając owoce, warzywa lub zioła, zostaniesz uzupełniony różnymi rodzajami witamin i minerałów. Świetnie nadaje się do codziennego użytku i doskonale nadaje się jako energizer przedtreningowy lub do ugaszenia potreningowego pragnienia.

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Po prostu pozostaw owoce, warzywa lub zioła w odpowiedniej ilości wody na 30 minut, aby nasiąkły i spędzaj godzinę, jeśli naprawdę chcesz poczuć ten smak.



Oto kilka ulubionych dodatków do H2O, które tchną zdrowie w Twoje ciało.

czy można połykać pestki arbuza

Cytryny

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Nie pozwól, aby bóle brzucha pozbawiły Cię koncentracji podczas zajęć. Rozluźnij trochę te toksyny. Cytryny zapewniają dużą pomoc w trawieniu, dzięki czemu można wygodnie nauczyć się tych twierdzeń lub wysłać ważne teksty.

Ananas

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Powiedz aloha temu tropikalnemu dodatkowi. Enzym zawarty w tym owocu, bromelaina, będzie się gotował zapalenie .

Truskawki

owoce

Zdjęcie: Victoria Georgetti

Te czerwone jagody są pełne przeciwutleniaczy i są takie słodkie.

miejsc do jedzenia w pobliżu uniwersytetu w houston

Tak jak

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Orzeźwiający i świeży, całe liście mięty nie tylko odświeżają oddech, ale są też wypełnione witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami. Cały ten błonnik, witamina A i potas sprawią, że zwykli pijący wodę zazielenią się z zazdrości.

Ogórki

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Są one używane na oczach od wieków, ale aby nadać ciału kilka fajnych wibracji, wystarczy dodać plasterki do wody. Zawiera witaminę C, witaminę A, żelazo, wapń, witaminę K i potas, ogórki pomoc w utracie wagi pokazując stronę warzyw, których nigdy nie znałeś.

Pomarańcze

owoce

Zdjęcie: Emma Del Vecchio

Przed intensywnym cardio uzupełnij wodę cytrusami. Pomagają regulować krążenie krwi i są naładowany witaminą C. abyś mógł kontynuować trening.

co robi sztyft z twoimi ustami

Imbir

owoce

Zdjęcie: Danielle Gervais

Nie, nie dzieciak z rudymi włosami. Kopnij mdłości z niektórymi huśtawka dodając trochę do wody, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z owoców i wody:

  • 6 sposobów, w jakie przeciwutleniacze poprawiają jakość Twojego życia
  • 3 wskazówki, które naprawdę sprawią, że będziesz chciał pić wodę
  • Naturalne aromaty, które urozmaicą twoją wodę
  • Jak wygląda picie galona wody dziennie